2018-10-01から1ヶ月間の記事一覧
1日の終わりに、 今日のよかったこと・感謝する出来事を、10個書き出す。どんなに小さなことでも良い。 ポジティブ心理学という分野でも、 言われているメソッドで、継続することで、 自己肯定感や幸福度をあげることがわかっています。 …「ほんとかよ!?…
1日の終わりに、 今日のよかったこと・感謝する出来事を、10個書き出す。どんなに小さなことでも良い。 ポジティブ心理学という分野でも、 言われているメソッドで、継続することで、 自己肯定感や幸福度をあげることがわかっています。 …「ほんとかよ!?…